Pescado apanado con patacones y ensalada calorias y nutricion
Pescado apanado con patacones y ensalada contiene 970 calorias por porcion (49% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 55g de grasa, 80g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado apanado con patacones y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado apanado | 200 g | 560 | 30 | 35 | 35 |
| Patacones | 120 g | 300 | 15 | 40 | 2 |
| Lechuga | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Aderezo de ensalada | 20 ml | 90 | 10 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado apanado · Patacones · Lechuga · Tomate · Aderezo de ensalada
Como se compara Pescado apanado con patacones y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | -245 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -485 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | -292 kcal, mas proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | -239 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado apanado con patacones y ensalada saludable?
Con moderacion. Pescado apanado con patacones y ensalada es calorico con 220 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado apanado con patacones y ensalada bueno para adelgazar?
Con 970 calorias por porcion, Pescado apanado con patacones y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado apanado con patacones y ensalada?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado apanado con patacones y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 33%, proteina 16%
- Densidad energetica: 220 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pescado apanado, Patacones, Aderezo de ensalada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado apanado con patacones y ensalada?
- Correr: ~111 min
- Ciclismo: ~128 min
- Caminar: ~238 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado apanado con patacones y ensalada?
- kcal: 49% de la ingesta diaria
- Grasa: 79% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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