Pescado blanco con arroz y gambas calorias y nutricion
Pescado blanco con arroz y gambas contiene 515 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 45g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado blanco con arroz y gambas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado blanco a la plancha | 150 g | 183 | 7 | 0 | 30 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.4 | 33.8 | 3.2 |
| Gambas peladas | 30 g | 28 | 0.4 | 0 | 6 |
| Pan tostado | 15 g | 58 | 0.6 | 10.8 | 1.8 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado blanco a la plancha · Arroz blanco cocido · Gambas peladas · Pan tostado · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Pescado blanco con arroz y gambas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +80 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +142 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +489 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +349 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado blanco con arroz y gambas saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Pescado blanco con arroz y gambas es una comida nutritiva. Con 158 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado blanco con arroz y gambas bueno para adelgazar?
Si. Con 515 calorias y 41g de proteina, Pescado blanco con arroz y gambas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado blanco con arroz y gambas?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado blanco con arroz y gambas?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 35%, proteina 33%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pescado blanco a la plancha, Arroz blanco cocido, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado blanco con arroz y gambas?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado blanco con arroz y gambas?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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