Pescado blanco con camote asado y ensalada de tomate y palta calorias y nutricion
Pescado blanco con camote asado y ensalada de tomate y palta contiene 436 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 29g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado blanco con camote asado y ensalada de tomate y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado blanco cocido (Reineta) | 150 g | 144 | 3 | 0 | 29 |
| Camote asado | 100 g | 90 | 0.1 | 21 | 1.6 |
| Queso cottage | 50 g | 49 | 2.2 | 1.7 | 5.5 |
| Tomate cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Palta | 30 g | 48 | 4.4 | 2.6 | 0.6 |
| Cebolla morada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado blanco cocido (Reineta) · Camote asado · Queso cottage · Tomate cherry · Palta · Cebolla morada · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Pescado blanco con camote asado y ensalada de tomate y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +159 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +221 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +568 kcal, mas proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +289 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado blanco con camote asado y ensalada de tomate y palta saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Pescado blanco con camote asado y ensalada de tomate y palta es una comida nutritiva. Con 105 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado blanco con camote asado y ensalada de tomate y palta bueno para adelgazar?
Si. Con 436 calorias y 37g de proteina, Pescado blanco con camote asado y ensalada de tomate y palta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado blanco con camote asado y ensalada de tomate y palta?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado blanco con camote asado y ensalada de tomate y palta?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 27%, proteina 32%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado blanco cocido (Reineta), Camote asado, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado blanco con camote asado y ensalada de tomate y palta?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado blanco con camote asado y ensalada de tomate y palta?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
