Pescado blanco con gambas y almejas en salsa calorias y nutricion
Pescado blanco con gambas y almejas en salsa contiene 438 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 3g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado blanco con gambas y almejas en salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Merluza (pescado blanco) | 180 g | 162 | 2.7 | 0 | 33.3 |
| Gambas cocidas | 60 g | 60 | 0.6 | 0.6 | 12.6 |
| Almejas | 50 g | 36 | 0.5 | 1.5 | 6.5 |
| Salsa (aceite de oliva, ajo, perejil) | 40 ml | 180 | 20 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Merluza (pescado blanco) · Gambas cocidas · Almejas · Salsa (aceite de oliva, ajo, perejil)
Como se compara Pescado blanco con gambas y almejas en salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +157 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +219 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +566 kcal, menos proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +287 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado blanco con gambas y almejas en salsa saludable?
Con moderacion. Pescado blanco con gambas y almejas en salsa es calorico con 133 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 3g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado blanco con gambas y almejas en salsa bueno para adelgazar?
Si. Con 438 calorias y 53g de proteina, Pescado blanco con gambas y almejas en salsa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado blanco con gambas y almejas en salsa?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado blanco con gambas y almejas en salsa?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 3%, proteina 48%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salsa (aceite de oliva, ajo, perejil), Merluza (pescado blanco), Gambas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado blanco con gambas y almejas en salsa?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado blanco con gambas y almejas en salsa?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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