Pescado blanco con hierbas calorias y nutricion
Pescado blanco con hierbas contiene 148 calorias por porcion (7% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 3g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado blanco con hierbas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado blanco (merluza o similar) | 100 g | 90 | 1 | 0 | 20 |
| Hierbas aromáticas (perejil, orégano) | 1 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Ketchup | 10 g | 10 | 0 | 2.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado blanco (merluza o similar) · Hierbas aromáticas (perejil, orégano) · Aceite de oliva · Ketchup
Como se compara Pescado blanco con hierbas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +509 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +856 kcal, mas proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +577 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +337 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado blanco con hierbas saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 3g de carbohidratos, Pescado blanco con hierbas es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado blanco con hierbas bueno para adelgazar?
Si. Con 148 calorias y 20g de proteina, Pescado blanco con hierbas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado blanco con hierbas?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado blanco con hierbas?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 8%, proteina 56%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado blanco (merluza o similar), Aceite de oliva, Ketchup
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado blanco con hierbas?
- Correr: ~17 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminar: ~36 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado blanco con hierbas?
- kcal: 7% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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