Pescado blanco con pollo desmenuzado y verduras asadas calorias y nutricion
Pescado blanco con pollo desmenuzado y verduras asadas contiene 529 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 25g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado blanco con pollo desmenuzado y verduras asadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco (Bacalao) | 120 g | 98 | 0.8 | 0 | 22.8 |
| Pollo desmenuzado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Patatas asadas | 80 g | 124 | 4.5 | 19 | 2 |
| Mezcla de hojas verdes (Espinacas y lechuga) | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.7 |
| Verduras asadas (Pimiento y brócoli) | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 1.5 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco (Bacalao) · Pollo desmenuzado · Patatas asadas · Mezcla de hojas verdes (Espinacas y lechuga) · Verduras asadas (Pimiento y brócoli) · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Pescado blanco con pollo desmenuzado y verduras asadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +66 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +128 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +475 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +335 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado blanco con pollo desmenuzado y verduras asadas saludable?
Si. Con 58g de proteina y solo 25g de carbohidratos, Pescado blanco con pollo desmenuzado y verduras asadas es una comida nutritiva. Con 132 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado blanco con pollo desmenuzado y verduras asadas bueno para adelgazar?
Si. Con 529 calorias y 58g de proteina, Pescado blanco con pollo desmenuzado y verduras asadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado blanco con pollo desmenuzado y verduras asadas?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado blanco con pollo desmenuzado y verduras asadas?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 19%, proteina 44%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmenuzado, Patatas asadas, Filete de pescado blanco (Bacalao)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado blanco con pollo desmenuzado y verduras asadas?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado blanco con pollo desmenuzado y verduras asadas?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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