Pescado blanco con salsa cremosa y eneldo calorias y nutricion
Pescado blanco con salsa cremosa y eneldo contiene 339 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 4g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado blanco con salsa cremosa y eneldo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Merluza | 180 g | 158 | 2 | 0 | 34 |
| Salsa cremosa | 60 ml | 180 | 18 | 4 | 1 |
| Eneldo fresco | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Cebollino | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Pétalos de flores comestibles | 0.5 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Merluza · Salsa cremosa · Eneldo fresco · Cebollino · Pétalos de flores comestibles
Como se compara Pescado blanco con salsa cremosa y eneldo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +386 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +146 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | +339 kcal, mas proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | +392 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado blanco con salsa cremosa y eneldo saludable?
Con moderacion. Pescado blanco con salsa cremosa y eneldo es calorico con 139 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado blanco con salsa cremosa y eneldo bueno para adelgazar?
Si. Con 339 calorias y 35g de proteina, Pescado blanco con salsa cremosa y eneldo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado blanco con salsa cremosa y eneldo?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado blanco con salsa cremosa y eneldo?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 5%, proteina 42%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salsa cremosa, Merluza, Eneldo fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado blanco con salsa cremosa y eneldo?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado blanco con salsa cremosa y eneldo?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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