Pescado blanco con verduras, garbanzos y piña calorias y nutricion
Pescado blanco con verduras, garbanzos y piña contiene 809 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 89g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado blanco con verduras, garbanzos y piña?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalao cocido | 150 g | 123 | 0.6 | 0 | 28.5 |
| Papas cocidas | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Zanahorias baby | 80 g | 28 | 0.2 | 6.5 | 0.5 |
| Coliflor al vapor | 70 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 1.4 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Salsa holandesa | 30 ml | 162 | 18 | 0.3 | 0.3 |
| Garbanzos cocidos | 150 g | 246 | 3.9 | 41.1 | 13.5 |
| Piña fresca | 100 g | 50 | 0.1 | 13.1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bacalao cocido · Papas cocidas · Zanahorias baby · Coliflor al vapor · Huevo cocido · Salsa holandesa · Garbanzos cocidos · Piña fresca
Como se compara Pescado blanco con verduras, garbanzos y piña con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | -214 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | -152 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +195 kcal, menos proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | -84 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado blanco con verduras, garbanzos y piña saludable?
Con moderacion. Pescado blanco con verduras, garbanzos y piña es calorico con 108 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 89g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado blanco con verduras, garbanzos y piña bueno para adelgazar?
Con 809 calorias por porcion, Pescado blanco con verduras, garbanzos y piña es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado blanco con verduras, garbanzos y piña?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado blanco con verduras, garbanzos y piña?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 44%, proteina 24%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Garbanzos cocidos, Salsa holandesa, Bacalao cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado blanco con verduras, garbanzos y piña?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminar: ~198 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado blanco con verduras, garbanzos y piña?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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