Pescado capeado con salsa y jitomate calorias y nutricion
Pescado capeado con salsa y jitomate contiene 488 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 18g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado capeado con salsa y jitomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco | 150 g | 135 | 3 | 0 | 27 |
| Capeado (harina y huevo) | 60 g | 189 | 13 | 12 | 6 |
| Aceite vegetal (absorbido) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Salsa picante embotellada | 30 ml | 15 | 0.2 | 3 | 0.3 |
| Jitomate rojo | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco · Capeado (harina y huevo) · Aceite vegetal (absorbido) · Salsa picante embotellada · Jitomate rojo
Como se compara Pescado capeado con salsa y jitomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +107 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +169 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +516 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +376 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado capeado con salsa y jitomate saludable?
Con moderacion. Pescado capeado con salsa y jitomate es calorico con 146 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado capeado con salsa y jitomate bueno para adelgazar?
Si. Con 488 calorias y 34g de proteina, Pescado capeado con salsa y jitomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado capeado con salsa y jitomate?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado capeado con salsa y jitomate?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 15%, proteina 27%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Capeado (harina y huevo), Filete de pescado blanco, Aceite vegetal (absorbido)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado capeado con salsa y jitomate?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado capeado con salsa y jitomate?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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