Pescado con acompañamientos calorias y nutricion
Pescado con acompañamientos contiene 781 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 60g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado con acompañamientos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado (probablemente tilapia o mojarra) | 150 g | 225 | 9 | 0 | 35 |
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Ensalada de lechuga y tomate | 100 g | 30 | 0 | 6 | 2 |
| Plátano maduro frito | 80 g | 160 | 6 | 25 | 1 |
| Puré de papa | 150 g | 180 | 8 | 23 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado (probablemente tilapia o mojarra) · Huevo frito · Aguacate · Ensalada de lechuga y tomate · Plátano maduro frito · Puré de papa
Como se compara Pescado con acompañamientos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | -56 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -296 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | -103 kcal, mas proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | -50 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado con acompañamientos saludable?
Con moderacion. Pescado con acompañamientos es calorico con 132 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado con acompañamientos bueno para adelgazar?
Con 781 calorias por porcion, Pescado con acompañamientos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado con acompañamientos?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado con acompañamientos?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 31%, proteina 24%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado (probablemente tilapia o mojarra), Puré de papa, Plátano maduro frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado con acompañamientos?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~191 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado con acompañamientos?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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