Pescado con almendras y ensalada calorias y nutricion
Pescado con almendras y ensalada contiene 881 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 72g de grasa, 7g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado con almendras y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado (posiblemente trucha o lenguado) | 180 g | 360 | 18 | 0 | 48 |
| Mantequilla o aceite | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
| Almendras laminadas | 15 g | 85 | 7.5 | 3 | 3 |
| Perejil fresco | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Mezcla de lechugas | 80 g | 15 | 0.2 | 3 | 1 |
| Aderezo para ensalada (vinagreta) | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado (posiblemente trucha o lenguado) · Mantequilla o aceite · Almendras laminadas · Perejil fresco · Mezcla de lechugas · Aderezo para ensalada (vinagreta)
Como se compara Pescado con almendras y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | -156 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -396 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | -203 kcal, menos proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | -150 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado con almendras y ensalada saludable?
Con moderacion. Pescado con almendras y ensalada es calorico con 261 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado con almendras y ensalada bueno para adelgazar?
Con 881 calorias por porcion, Pescado con almendras y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado con almendras y ensalada?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado con almendras y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 73%, carbohidratos 3%, proteina 24%
- Densidad energetica: 261 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado (posiblemente trucha o lenguado), Mantequilla o aceite, Aderezo para ensalada (vinagreta)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado con almendras y ensalada?
- Correr: ~101 min
- Ciclismo: ~116 min
- Caminar: ~216 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado con almendras y ensalada?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 102% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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