Pescado con arroz y mango calorias y nutricion
Pescado con arroz y mango contiene 569 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 74g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado con arroz y mango?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Pescado cocido (posiblemente tilapia o bacalao) | 150 g | 200 | 8 | 2 | 28 |
| Salsa de hierbas y especias | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
| Mango | 120 g | 75 | 0.5 | 19 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pescado cocido (posiblemente tilapia o bacalao) · Salsa de hierbas y especias · Mango
Como se compara Pescado con arroz y mango con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +26 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +88 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +435 kcal, mas proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +156 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado con arroz y mango saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 74g de carbohidratos, Pescado con arroz y mango es una comida nutritiva. Con 119 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado con arroz y mango bueno para adelgazar?
Si. Con 569 calorias y 34g de proteina, Pescado con arroz y mango te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado con arroz y mango?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado con arroz y mango?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 52%, proteina 26%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pescado cocido (posiblemente tilapia o bacalao), Mango
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado con arroz y mango?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado con arroz y mango?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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