Pescado con arroz y zanahoria calorias y nutricion
Pescado con arroz y zanahoria contiene 418 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 49g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado con arroz y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado | 150 g | 180 | 4 | 0 | 36 |
| Arroz rojo | 150 g | 200 | 3 | 40 | 4 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 32 | 0 | 8 | 1 |
| Cebolla | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado · Arroz rojo · Zanahoria rallada · Cebolla
Como se compara Pescado con arroz y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +307 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +67 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | +260 kcal, mas proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | +313 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado con arroz y zanahoria saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Pescado con arroz y zanahoria es una comida nutritiva. Con 106 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado con arroz y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 418 calorias y 41g de proteina, Pescado con arroz y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado con arroz y zanahoria?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado con arroz y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 47%, proteina 38%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz rojo, Filete de pescado, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado con arroz y zanahoria?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado con arroz y zanahoria?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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