Pescado con brócoli y patatas fritas calorias y nutricion
Pescado con brócoli y patatas fritas contiene 892 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 66g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado con brócoli y patatas fritas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado (lubina o similar) | 180 g | 360 | 20 | 0 | 44 |
| Brócoli cocido | 150 g | 52 | 0.6 | 10.8 | 4.5 |
| Salsa balsámica | 10 ml | 15 | 0 | 3.5 | 0.1 |
| Patatas fritas | 150 g | 465 | 25 | 52 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado (lubina o similar) · Brócoli cocido · Salsa balsámica · Patatas fritas
Como se compara Pescado con brócoli y patatas fritas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | -297 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | -235 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +112 kcal, menos proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | -167 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado con brócoli y patatas fritas saludable?
Con moderacion. Pescado con brócoli y patatas fritas es calorico con 182 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado con brócoli y patatas fritas bueno para adelgazar?
Con 892 calorias por porcion, Pescado con brócoli y patatas fritas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado con brócoli y patatas fritas?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado con brócoli y patatas fritas?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 30%, proteina 24%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Patatas fritas, Filete de pescado (lubina o similar), Brócoli cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado con brócoli y patatas fritas?
- Correr: ~102 min
- Ciclismo: ~118 min
- Caminar: ~218 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado con brócoli y patatas fritas?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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