Pescado con calabacín crujiente y patatas paja sobre crema de calabaza calorias y nutricion
Pescado con calabacín crujiente y patatas paja sobre crema de calabaza contiene 630 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 33g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado con calabacín crujiente y patatas paja sobre crema de calabaza?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco con piel | 150 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Calabacín crujiente | 50 g | 150 | 12 | 8 | 2 |
| Patatas paja | 30 g | 160 | 10 | 15 | 2 |
| Crema de calabaza | 80 ml | 120 | 8 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco con piel · Calabacín crujiente · Patatas paja · Crema de calabaza
Como se compara Pescado con calabacín crujiente y patatas paja sobre crema de calabaza con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | -35 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +27 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +374 kcal, mas proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +95 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado con calabacín crujiente y patatas paja sobre crema de calabaza saludable?
Con moderacion. Pescado con calabacín crujiente y patatas paja sobre crema de calabaza es calorico con 203 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado con calabacín crujiente y patatas paja sobre crema de calabaza bueno para adelgazar?
Con 630 calorias por porcion, Pescado con calabacín crujiente y patatas paja sobre crema de calabaza es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado con calabacín crujiente y patatas paja sobre crema de calabaza?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado con calabacín crujiente y patatas paja sobre crema de calabaza?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 21%, proteina 25%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado blanco con piel, Patatas paja, Calabacín crujiente
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado con calabacín crujiente y patatas paja sobre crema de calabaza?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado con calabacín crujiente y patatas paja sobre crema de calabaza?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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