Pescado con ensalada de aguacate y tomate calorias y nutricion
Pescado con ensalada de aguacate y tomate contiene 357 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 12g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado con ensalada de aguacate y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado blanco | 120 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.6 | 8.5 | 2 |
| Tomate cherry | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado blanco · Aguacate · Tomate cherry · Lechuga
Como se compara Pescado con ensalada de aguacate y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +368 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +128 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | +321 kcal, mas proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | +374 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado con ensalada de aguacate y tomate saludable?
Con moderacion. Pescado con ensalada de aguacate y tomate es calorico con 112 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado con ensalada de aguacate y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 357 calorias y 33g de proteina, Pescado con ensalada de aguacate y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado con ensalada de aguacate y tomate?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado con ensalada de aguacate y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 14%, proteina 33%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado blanco, Aguacate, Tomate cherry
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado con ensalada de aguacate y tomate?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado con ensalada de aguacate y tomate?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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