Pescado con ensalada de remolacha, zanahoria y tomate calorias y nutricion
Pescado con ensalada de remolacha, zanahoria y tomate contiene 267 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 20g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado con ensalada de remolacha, zanahoria y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco (cocido) | 150 g | 180 | 4 | 0 | 36 |
| Remolacha rallada | 100 g | 43 | 0.2 | 9.6 | 1.6 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Tomate cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco (cocido) · Remolacha rallada · Zanahoria rallada · Tomate cherry
Como se compara Pescado con ensalada de remolacha, zanahoria y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +328 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +390 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +737 kcal, mas proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +458 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado con ensalada de remolacha, zanahoria y tomate saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 20g de carbohidratos, Pescado con ensalada de remolacha, zanahoria y tomate es una comida nutritiva. Con 68 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado con ensalada de remolacha, zanahoria y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 267 calorias y 39g de proteina, Pescado con ensalada de remolacha, zanahoria y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado con ensalada de remolacha, zanahoria y tomate?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado con ensalada de remolacha, zanahoria y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 30%, proteina 55%
- Densidad energetica: 68 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado blanco (cocido), Remolacha rallada, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado con ensalada de remolacha, zanahoria y tomate?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~65 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado con ensalada de remolacha, zanahoria y tomate?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
