Pescado con ensalada y palta calorias y nutricion
Pescado con ensalada y palta contiene 556 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 28g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado con ensalada y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado frito | 150 g | 375 | 25 | 15 | 25 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Palta | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado frito · Lechuga · Tomate · Palta
Como se compara Pescado con ensalada y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +39 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +101 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +448 kcal, mas proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +169 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado con ensalada y palta saludable?
Con moderacion. Pescado con ensalada y palta es calorico con 146 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado con ensalada y palta bueno para adelgazar?
Si. Con 556 calorias y 28g de proteina, Pescado con ensalada y palta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado con ensalada y palta?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado con ensalada y palta?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 20%, proteina 15%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado frito, Palta, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado con ensalada y palta?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado con ensalada y palta?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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