Pescado con gambas y almejas en salsa calorias y nutricion
Pescado con gambas y almejas en salsa contiene 442 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 2g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado con gambas y almejas en salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Merluza (filetes) | 180 g | 198 | 3.6 | 0 | 39.6 |
| Gambas cocidas | 60 g | 60 | 0.6 | 0.6 | 12.6 |
| Almejas | 50 g | 24 | 0.5 | 0.5 | 4 |
| Salsa de pescado (con aceite) | 80 ml | 160 | 16 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Merluza (filetes) · Gambas cocidas · Almejas · Salsa de pescado (con aceite)
Como se compara Pescado con gambas y almejas en salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +153 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +215 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +562 kcal, menos proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +283 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado con gambas y almejas en salsa saludable?
Si. Con 57g de proteina y solo 2g de carbohidratos, Pescado con gambas y almejas en salsa es una comida nutritiva. Con 119 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado con gambas y almejas en salsa bueno para adelgazar?
Si. Con 442 calorias y 57g de proteina, Pescado con gambas y almejas en salsa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado con gambas y almejas en salsa?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado con gambas y almejas en salsa?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 2%, proteina 56%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Merluza (filetes), Salsa de pescado (con aceite), Gambas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado con gambas y almejas en salsa?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado con gambas y almejas en salsa?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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