Pescado con guarniciones calorias y nutricion
Pescado con guarniciones contiene 477 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 36g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado con guarniciones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atún empanizado | 150 g | 300 | 10 | 15 | 35 |
| Nopales cocidos | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Pimiento morrón asado (rojo y amarillo) | 80 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10 | 6 | 1 |
| Tomate rebanado | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Limón | 30 g | 5 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Atún empanizado · Nopales cocidos · Pimiento morrón asado (rojo y amarillo) · Aguacate · Tomate rebanado · Limón
Como se compara Pescado con guarniciones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +248 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +8 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | +201 kcal, mas proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | +254 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado con guarniciones saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Pescado con guarniciones es una comida nutritiva. Con 94 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado con guarniciones bueno para adelgazar?
Si. Con 477 calorias y 39g de proteina, Pescado con guarniciones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado con guarniciones?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado con guarniciones?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 30%, proteina 32%
- Densidad energetica: 94 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Atún empanizado, Aguacate, Pimiento morrón asado (rojo y amarillo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado con guarniciones?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado con guarniciones?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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