Pescado con judías blancas y zanahorias calorias y nutricion
Pescado con judías blancas y zanahorias contiene 620 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 63g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado con judías blancas y zanahorias?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco | 150 g | 180 | 3 | 0 | 38 |
| Judías blancas cocidas | 200 g | 260 | 1 | 45 | 18 |
| Zanahorias cocidas | 150 g | 60 | 0 | 14 | 1 |
| Salsa de hierbas y ajo | 80 ml | 120 | 10 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco · Judías blancas cocidas · Zanahorias cocidas · Salsa de hierbas y ajo
Como se compara Pescado con judías blancas y zanahorias con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | -25 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +37 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +384 kcal, menos proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +105 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado con judías blancas y zanahorias saludable?
Con moderacion. Pescado con judías blancas y zanahorias es calorico con 107 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 63g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado con judías blancas y zanahorias bueno para adelgazar?
Con 620 calorias por porcion, Pescado con judías blancas y zanahorias es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado con judías blancas y zanahorias?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado con judías blancas y zanahorias?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 41%, proteina 39%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Judías blancas cocidas, Filete de pescado blanco, Salsa de hierbas y ajo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado con judías blancas y zanahorias?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado con judías blancas y zanahorias?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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