Pescado con nopales y verduras calorias y nutricion
Pescado con nopales y verduras contiene 389 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 10g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado con nopales y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado (salmón o similar) | 150 g | 300 | 15 | 0 | 39 |
| Nopales | 100 g | 27 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Aceite de cocina | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado (salmón o similar) · Nopales · Cebolla · Tomate · Aceite de cocina
Como se compara Pescado con nopales y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +336 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +96 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | +289 kcal, mas proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | +342 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado con nopales y verduras saludable?
Con moderacion. Pescado con nopales y verduras es calorico con 123 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado con nopales y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 389 calorias y 41g de proteina, Pescado con nopales y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado con nopales y verduras?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado con nopales y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 10%, proteina 42%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado (salmón o similar), Aceite de cocina, Nopales
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado con nopales y verduras?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado con nopales y verduras?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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