Pescado con papas cocidas calorias y nutricion
Pescado con papas cocidas contiene 488 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 39g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado con papas cocidas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco | 150 g | 225 | 7.5 | 0 | 37.5 |
| Papas cocidas | 200 g | 174 | 0.4 | 39.2 | 4.2 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Perejil fresco | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco · Papas cocidas · Aceite de oliva · Perejil fresco
Como se compara Pescado con papas cocidas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +107 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +169 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +516 kcal, mas proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +237 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado con papas cocidas saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Pescado con papas cocidas es una comida nutritiva. Con 135 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado con papas cocidas bueno para adelgazar?
Si. Con 488 calorias y 42g de proteina, Pescado con papas cocidas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado con papas cocidas?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado con papas cocidas?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 32%, proteina 35%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado blanco, Papas cocidas, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado con papas cocidas?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado con papas cocidas?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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