Pescado con papas y guarnición calorias y nutricion
Pescado con papas y guarnición contiene 489 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 46g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado con papas y guarnición?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco | 150 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
| Papas asadas | 200 g | 260 | 8 | 40 | 6 |
| Tomates cherry | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Rodaja de naranja | 30 g | 14 | 0 | 3.5 | 0 |
| Champiñones salteados | 30 g | 27 | 2 | 1 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco · Papas asadas · Tomates cherry · Rodaja de naranja · Champiñones salteados
Como se compara Pescado con papas y guarnición con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +236 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -4 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | +189 kcal, mas proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | +242 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado con papas y guarnición saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Pescado con papas y guarnición es una comida nutritiva. Con 109 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado con papas y guarnición bueno para adelgazar?
Si. Con 489 calorias y 38g de proteina, Pescado con papas y guarnición te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado con papas y guarnición?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado con papas y guarnición?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 38%, proteina 33%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papas asadas, Filete de pescado blanco, Champiñones salteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado con papas y guarnición?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado con papas y guarnición?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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