Pescado con pasta y ensalada calorias y nutricion
Pescado con pasta y ensalada contiene 805 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 59g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado con pasta y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado blanco a la plancha | 150 g | 225 | 7 | 0 | 38 |
| Espagueti con salsa cremosa | 180 g | 360 | 15 | 40 | 15 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Manzana verde | 50 g | 26 | 0 | 7 | 0 |
| Arándanos deshidratados | 10 g | 32 | 0 | 8 | 0 |
| Aderezo cremoso para ensalada | 30 ml | 150 | 16 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado blanco a la plancha · Espagueti con salsa cremosa · Lechuga · Manzana verde · Arándanos deshidratados · Aderezo cremoso para ensalada
Como se compara Pescado con pasta y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | -80 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -320 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | -127 kcal, menos proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | -74 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado con pasta y ensalada saludable?
Con moderacion. Pescado con pasta y ensalada es calorico con 161 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado con pasta y ensalada bueno para adelgazar?
Con 805 calorias por porcion, Pescado con pasta y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado con pasta y ensalada?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado con pasta y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 29%, proteina 29%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Espagueti con salsa cremosa, Pescado blanco a la plancha, Aderezo cremoso para ensalada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado con pasta y ensalada?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminar: ~197 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado con pasta y ensalada?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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