Pescado con patatas cocidas calorias y nutricion
Pescado con patatas cocidas contiene 491 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 44g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado con patatas cocidas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caballa al horno | 100 g | 200 | 13 | 0 | 20 |
| Patatas cocidas | 150 g | 120 | 0 | 28 | 3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Perejil fresco | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Pan blanco | 30 g | 80 | 1 | 16 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caballa al horno · Patatas cocidas · Aceite de oliva · Perejil fresco · Pan blanco
Como se compara Pescado con patatas cocidas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +234 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -6 kcal, mas proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | +187 kcal, mas proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | +240 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado con patatas cocidas saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Pescado con patatas cocidas es una comida nutritiva. Con 168 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado con patatas cocidas bueno para adelgazar?
Si. Con 491 calorias y 25g de proteina, Pescado con patatas cocidas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado con patatas cocidas?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado con patatas cocidas?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 36%, proteina 20%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Caballa al horno, Patatas cocidas, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado con patatas cocidas?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado con patatas cocidas?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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