Pescado con patatas y verduras en salsa cremosa calorias y nutricion
Pescado con patatas y verduras en salsa cremosa contiene 685 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 39g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado con patatas y verduras en salsa cremosa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Patatas baby asadas | 180 g | 160 | 4 | 28 | 3 |
| Guisantes tirabeques | 50 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Calabacín | 40 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Salsa cremosa de hierbas | 60 ml | 180 | 18 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón · Patatas baby asadas · Guisantes tirabeques · Zanahoria · Calabacín · Salsa cremosa de hierbas
Como se compara Pescado con patatas y verduras en salsa cremosa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +40 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -200 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | -7 kcal, mas proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | +46 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado con patatas y verduras en salsa cremosa saludable?
Con moderacion. Pescado con patatas y verduras en salsa cremosa es calorico con 134 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado con patatas y verduras en salsa cremosa bueno para adelgazar?
Con 685 calorias por porcion, Pescado con patatas y verduras en salsa cremosa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado con patatas y verduras en salsa cremosa?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado con patatas y verduras en salsa cremosa?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 23%, proteina 24%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmón, Salsa cremosa de hierbas, Patatas baby asadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado con patatas y verduras en salsa cremosa?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado con patatas y verduras en salsa cremosa?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
