Pescado con pimientos, aguacate, huevo y galletas saladas calorias y nutricion
Pescado con pimientos, aguacate, huevo y galletas saladas contiene 620 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 57g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado con pimientos, aguacate, huevo y galletas saladas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado blanco (merluza o similar) | 120 g | 130 | 2 | 0 | 27 |
| Pimientos rojos asados | 100 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Galletas saladas integrales | 30 g | 120 | 4 | 18 | 3 |
| Plátano | 120 g | 105 | 0 | 27 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado blanco (merluza o similar) · Pimientos rojos asados · Huevo cocido · Aguacate · Galletas saladas integrales · Plátano
Como se compara Pescado con pimientos, aguacate, huevo y galletas saladas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +105 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -135 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | +58 kcal, mas proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | +111 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado con pimientos, aguacate, huevo y galletas saladas saludable?
Con moderacion. Pescado con pimientos, aguacate, huevo y galletas saladas es calorico con 119 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado con pimientos, aguacate, huevo y galletas saladas bueno para adelgazar?
Con 620 calorias por porcion, Pescado con pimientos, aguacate, huevo y galletas saladas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado con pimientos, aguacate, huevo y galletas saladas?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado con pimientos, aguacate, huevo y galletas saladas?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 37%, proteina 28%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Pescado blanco (merluza o similar), Galletas saladas integrales
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado con pimientos, aguacate, huevo y galletas saladas?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado con pimientos, aguacate, huevo y galletas saladas?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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