Pescado con puré de papas y cebolla caramelizada calorias y nutricion
Pescado con puré de papas y cebolla caramelizada contiene 625 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 39g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado con puré de papas y cebolla caramelizada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de papas | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Pescado (salmón o similar) | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Cebolla caramelizada | 80 g | 80 | 4 | 10 | 1 |
| Salsa/Jugo de cocción | 30 ml | 45 | 4 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puré de papas · Pescado (salmón o similar) · Cebolla caramelizada · Salsa/Jugo de cocción
Como se compara Pescado con puré de papas y cebolla caramelizada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | -30 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +32 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +379 kcal, mas proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +100 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado con puré de papas y cebolla caramelizada saludable?
Con moderacion. Pescado con puré de papas y cebolla caramelizada es calorico con 136 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado con puré de papas y cebolla caramelizada bueno para adelgazar?
Con 625 calorias por porcion, Pescado con puré de papas y cebolla caramelizada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado con puré de papas y cebolla caramelizada?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado con puré de papas y cebolla caramelizada?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 25%, proteina 26%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado (salmón o similar), Puré de papas, Cebolla caramelizada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado con puré de papas y cebolla caramelizada?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado con puré de papas y cebolla caramelizada?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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