Pescado con salsa cremosa y guarnición calorias y nutricion
Pescado con salsa cremosa y guarnición contiene 685 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 22g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado con salsa cremosa y guarnición?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado blanco (filete) | 150 g | 225 | 10 | 0 | 30 |
| Salsa cremosa | 80 ml | 280 | 28 | 4 | 2 |
| Papas hilo fritas | 30 g | 150 | 10 | 14 | 1 |
| Mezcla de hojas verdes | 20 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate cherry | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Rodaja de limón | 10 g | 2 | 0 | 0.6 | 0 |
| Aceitunas | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado blanco (filete) · Salsa cremosa · Papas hilo fritas · Mezcla de hojas verdes · Tomate cherry · Rodaja de limón · Aceitunas
Como se compara Pescado con salsa cremosa y guarnición con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +40 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -200 kcal, menos proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | +46 kcal, mas proteina |
| Ceviche de pescado con arroz y plátano frito | 535g | 608 | 31g | -77 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado con salsa cremosa y guarnición saludable?
Con moderacion. Pescado con salsa cremosa y guarnición es calorico con 217 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado con salsa cremosa y guarnición bueno para adelgazar?
Con 685 calorias por porcion, Pescado con salsa cremosa y guarnición es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado con salsa cremosa y guarnición?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado con salsa cremosa y guarnición?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 13%, proteina 22%
- Densidad energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salsa cremosa, Pescado blanco (filete), Papas hilo fritas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado con salsa cremosa y guarnición?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado con salsa cremosa y guarnición?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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