Pescado con vegetales mixtos calorias y nutricion
Pescado con vegetales mixtos contiene 368 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 18g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado con vegetales mixtos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado | 180 g | 288 | 12 | 0 | 42 |
| Zanahoria | 70 g | 28 | 0.3 | 6.6 | 0.6 |
| Calabacita | 70 g | 12 | 0.2 | 2.2 | 0.8 |
| Papa | 50 g | 40 | 0.1 | 9.2 | 1.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado · Zanahoria · Calabacita · Papa
Como se compara Pescado con vegetales mixtos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +357 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +117 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | +310 kcal, mas proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | +363 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado con vegetales mixtos saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 18g de carbohidratos, Pescado con vegetales mixtos es una comida nutritiva. Con 99 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado con vegetales mixtos bueno para adelgazar?
Si. Con 368 calorias y 44g de proteina, Pescado con vegetales mixtos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado con vegetales mixtos?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado con vegetales mixtos?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 20%, proteina 49%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado, Papa, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado con vegetales mixtos?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado con vegetales mixtos?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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