Pescado con vegetales salteados calorias y nutricion
Pescado con vegetales salteados contiene 410 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 32g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado con vegetales salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado | 120 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
| Papa | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Zanahoria | 50 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado · Papa · Zanahoria · Aceite de cocina
Como se compara Pescado con vegetales salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +315 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +75 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | +268 kcal, mas proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | +321 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado con vegetales salteados saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Pescado con vegetales salteados es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado con vegetales salteados bueno para adelgazar?
Si. Con 410 calorias y 34g de proteina, Pescado con vegetales salteados te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado con vegetales salteados?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado con vegetales salteados?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 31%, proteina 33%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado, Papa, Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado con vegetales salteados?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado con vegetales salteados?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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