Pescado con vegetales y aguacate calorias y nutricion
Pescado con vegetales y aguacate contiene 335 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 20g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado con vegetales y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado blanco | 120 g | 130 | 2 | 0 | 27 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Chayote | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Elote | 20 g | 17 | 0 | 4 | 1 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado blanco · Aguacate · Zanahoria · Chayote · Elote · Cebolla
Como se compara Pescado con vegetales y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +390 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +150 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | +343 kcal, mas proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | +396 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado con vegetales y aguacate saludable?
Con moderacion. Pescado con vegetales y aguacate es calorico con 99 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado con vegetales y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 335 calorias y 30g de proteina, Pescado con vegetales y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado con vegetales y aguacate?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado con vegetales y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 24%, proteina 30%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Pescado blanco, Elote
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado con vegetales y aguacate?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado con vegetales y aguacate?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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