Pescado con vegetales y huevo frito calorias y nutricion
Pescado con vegetales y huevo frito contiene 295 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 12g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado con vegetales y huevo frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Pescado blanco cocido | 150 g | 150 | 3 | 0 | 30 |
| Brócoli cocido | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2.5 |
| Zanahoria cocida | 50 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Pescado blanco cocido · Brócoli cocido · Zanahoria cocida
Como se compara Pescado con vegetales y huevo frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +362 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +709 kcal, mas proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +430 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +190 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado con vegetales y huevo frito saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 12g de carbohidratos, Pescado con vegetales y huevo frito es una comida nutritiva. Con 84 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado con vegetales y huevo frito bueno para adelgazar?
Si. Con 295 calorias y 39g de proteina, Pescado con vegetales y huevo frito te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado con vegetales y huevo frito?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado con vegetales y huevo frito?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 16%, proteina 51%
- Densidad energetica: 84 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado blanco cocido, Huevo frito, Brócoli cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado con vegetales y huevo frito?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado con vegetales y huevo frito?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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