Pescado con verduras, arroz y papas fritas calorias y nutricion
Pescado con verduras, arroz y papas fritas contiene 684 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 93g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado con verduras, arroz y papas fritas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado blanco | 120 g | 130 | 2 | 0 | 27 |
| Brócoli cocido | 80 g | 27 | 0 | 5 | 2 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Arroz blanco con elote | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Papas fritas | 100 g | 312 | 15 | 41 | 3 |
| Pepino en rodajas | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado blanco · Brócoli cocido · Zanahoria cocida · Arroz blanco con elote · Papas fritas · Pepino en rodajas
Como se compara Pescado con verduras, arroz y papas fritas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +41 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -199 kcal, menos proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | +47 kcal, mas proteina |
| Bowl de pescado frito y salmón con arroz y aguacate | 395g | 865 | 37g | +181 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado con verduras, arroz y papas fritas saludable?
Con moderacion. Pescado con verduras, arroz y papas fritas es calorico con 129 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 93g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado con verduras, arroz y papas fritas bueno para adelgazar?
Con 684 calorias por porcion, Pescado con verduras, arroz y papas fritas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado con verduras, arroz y papas fritas?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado con verduras, arroz y papas fritas?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 54%, proteina 22%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas, Arroz blanco con elote, Pescado blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado con verduras, arroz y papas fritas?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado con verduras, arroz y papas fritas?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 47% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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