Pescado con verduras y huevo calorias y nutricion
Pescado con verduras y huevo contiene 512 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 64g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado con verduras y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado blanco cocido | 120 g | 130 | 2 | 0 | 27 |
| Brócoli cocido | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2.5 |
| Patatas cocidas | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Huevo cocido | 60 g | 85 | 6 | 0.5 | 7.5 |
| Zanahorias cocidas | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Pan de baguette | 50 g | 130 | 0.5 | 27 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado blanco cocido · Brócoli cocido · Patatas cocidas · Huevo cocido · Zanahorias cocidas · Pan de baguette
Como se compara Pescado con verduras y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con pescado, champiñones y huevo | 390g | 488 | 51g | -24 kcal, mas proteina |
| Filete de pescado con vegetales salteados | 345g | 334 | 34g | -178 kcal, menos proteina |
| Pescado a la plancha con ensalada | 315g | 444 | 48g | -68 kcal, mas proteina |
| Pescado a la plancha con ensalada y pebre | 575g | 547 | 59g | +35 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado con verduras y huevo saludable?
Si. Con 45g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Pescado con verduras y huevo es una comida nutritiva. Con 100 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado con verduras y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 512 calorias y 45g de proteina, Pescado con verduras y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado con verduras y huevo?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado con verduras y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 50%, proteina 33%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado blanco cocido, Pan de baguette, Patatas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado con verduras y huevo?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado con verduras y huevo?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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