Pescado empanado con verduras asadas y queso feta calorias y nutricion
Pescado empanado con verduras asadas y queso feta contiene 595 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 38g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado empanado con verduras asadas y queso feta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado empanado | 150 g | 380 | 20 | 25 | 25 |
| Calabacín asado | 120 g | 40 | 1 | 6 | 2 |
| Pimiento verde asado | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Tomate cherry asado | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Queso feta desmenuzado | 20 g | 55 | 4 | 1 | 3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado empanado · Calabacín asado · Pimiento verde asado · Tomate cherry asado · Queso feta desmenuzado · Aceite de oliva
Como se compara Pescado empanado con verduras asadas y queso feta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +130 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -110 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | +83 kcal, mas proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | +136 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado empanado con verduras asadas y queso feta saludable?
Con moderacion. Pescado empanado con verduras asadas y queso feta es calorico con 157 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado empanado con verduras asadas y queso feta bueno para adelgazar?
Si. Con 595 calorias y 31g de proteina, Pescado empanado con verduras asadas y queso feta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado empanado con verduras asadas y queso feta?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado empanado con verduras asadas y queso feta?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 26%, proteina 21%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pescado empanado, Aceite de oliva, Queso feta desmenuzado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado empanado con verduras asadas y queso feta?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado empanado con verduras asadas y queso feta?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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