Pescado empanizado con ensalada, papas y fruta calorias y nutricion
Pescado empanizado con ensalada, papas y fruta contiene 614 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 84g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado empanizado con ensalada, papas y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado empanizado | 150 g | 325 | 17 | 18 | 25 |
| Papas con hierbas | 100 g | 95 | 3 | 15 | 2 |
| Lechuga variada | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Manzana verde | 180 g | 95 | 0.3 | 25 | 0.5 |
| Pera | 160 g | 91 | 0.2 | 24 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado empanizado · Papas con hierbas · Lechuga variada · Manzana verde · Pera
Como se compara Pescado empanizado con ensalada, papas y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | -19 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +43 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +390 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +250 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado empanizado con ensalada, papas y fruta saludable?
Con moderacion. Pescado empanizado con ensalada, papas y fruta es calorico con 96 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado empanizado con ensalada, papas y fruta bueno para adelgazar?
Con 614 calorias por porcion, Pescado empanizado con ensalada, papas y fruta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado empanizado con ensalada, papas y fruta?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado empanizado con ensalada, papas y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 54%, proteina 16%
- Densidad energetica: 96 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado empanizado, Papas con hierbas, Manzana verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado empanizado con ensalada, papas y fruta?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado empanizado con ensalada, papas y fruta?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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