Pescado empanizado con ensalada de pepino y plátano macho calorias y nutricion
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Pescado empanizado con ensalada de pepino y plátano macho contiene 613 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 57g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado empanizado con ensalada de pepino y plátano macho?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco empanizado | 150 g | 315 | 15 | 20 | 25 |
| Plátano macho frito | 80 g | 182 | 6 | 32 | 0 |
| Pepino picado | 100 g | 15 | 0 | 3 | 0.75 |
| Jitomate cherry | 60 g | 11 | 0 | 2 | 0.75 |
| Aceite vegetal (preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco empanizado · Plátano macho frito · Pepino picado · Jitomate cherry · Aceite vegetal (preparación)
Como se compara Pescado empanizado con ensalada de pepino y plátano macho con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | -18 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +44 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +391 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +251 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado empanizado con ensalada de pepino y plátano macho saludable?
Con moderacion. Pescado empanizado con ensalada de pepino y plátano macho es calorico con 153 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado empanizado con ensalada de pepino y plátano macho bueno para adelgazar?
Con 613 calorias por porcion, Pescado empanizado con ensalada de pepino y plátano macho es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado empanizado con ensalada de pepino y plátano macho?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado empanizado con ensalada de pepino y plátano macho?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 37%, proteina 17%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado blanco empanizado, Plátano macho frito, Aceite vegetal (preparación)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado empanizado con ensalada de pepino y plátano macho?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado empanizado con ensalada de pepino y plátano macho?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
