Pescado empanizado con ensalada y aguacate calorias y nutricion
Pescado empanizado con ensalada y aguacate contiene 583 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 34g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado empanizado con ensalada y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado empanizado | 150 g | 375 | 18 | 15 | 35 |
| Aguacate en cubos | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Zanahoria en rodajas | 60 g | 24 | 0.1 | 5.6 | 0.6 |
| Rábano en rodajas | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Chile en polvo (Tajín) | 5 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado empanizado · Aguacate en cubos · Lechuga · Zanahoria en rodajas · Rábano en rodajas · Chile en polvo (Tajín)
Como se compara Pescado empanizado con ensalada y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +142 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -98 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | +95 kcal, mas proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | +148 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado empanizado con ensalada y aguacate saludable?
Con moderacion. Pescado empanizado con ensalada y aguacate es calorico con 144 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado empanizado con ensalada y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 583 calorias y 39g de proteina, Pescado empanizado con ensalada y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado empanizado con ensalada y aguacate?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado empanizado con ensalada y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 23%, proteina 26%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado empanizado, Aguacate en cubos, Zanahoria en rodajas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado empanizado con ensalada y aguacate?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado empanizado con ensalada y aguacate?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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