Pescado empanizado con pasta penne en salsa blanca calorias y nutricion
Pescado empanizado con pasta penne en salsa blanca contiene 758 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 73g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado empanizado con pasta penne en salsa blanca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco empanizado | 180 g | 450 | 22 | 30 | 33 |
| Pasta penne | 120 g | 188 | 1 | 38 | 6.5 |
| Salsa blanca cremosa | 60 ml | 120 | 10 | 5 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco empanizado · Pasta penne · Salsa blanca cremosa
Como se compara Pescado empanizado con pasta penne en salsa blanca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | -163 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | -101 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +246 kcal, mas proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | -33 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado empanizado con pasta penne en salsa blanca saludable?
Con moderacion. Pescado empanizado con pasta penne en salsa blanca es calorico con 211 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 73g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado empanizado con pasta penne en salsa blanca bueno para adelgazar?
Con 758 calorias por porcion, Pescado empanizado con pasta penne en salsa blanca es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado empanizado con pasta penne en salsa blanca?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado empanizado con pasta penne en salsa blanca?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 39%, proteina 22%
- Densidad energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado blanco empanizado, Pasta penne, Salsa blanca cremosa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado empanizado con pasta penne en salsa blanca?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~186 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado empanizado con pasta penne en salsa blanca?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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