Pescado empanizado con vegetales y ensalada de toronja calorias y nutricion
Pescado empanizado con vegetales y ensalada de toronja contiene 610 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 45g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado empanizado con vegetales y ensalada de toronja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado empanizado | 200 g | 480 | 28 | 20 | 38 |
| Salsa de chile | 15 ml | 30 | 2 | 2 | 0 |
| Zanahoria | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Calabacita | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Chayote | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Champiñones | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Toronja | 100 g | 40 | 0 | 10 | 1 |
| Betabel | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado empanizado · Salsa de chile · Zanahoria · Calabacita · Chayote · Champiñones · Toronja · Betabel
Como se compara Pescado empanizado con vegetales y ensalada de toronja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche de Pescado con Leche de Tigre | 778g | 533 | 45g | -77 kcal, mas proteina |
| Desayuno con pescado, champiñones y huevo | 390g | 488 | 51g | -122 kcal, mas proteina |
| Filete de pescado con vegetales salteados | 345g | 334 | 34g | -276 kcal, menos proteina |
| Pescado a la plancha con arroz, ensalada y pepino | 780g | 642 | 44g | +32 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado empanizado con vegetales y ensalada de toronja saludable?
Con moderacion. Pescado empanizado con vegetales y ensalada de toronja es calorico con 118 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado empanizado con vegetales y ensalada de toronja bueno para adelgazar?
Con 610 calorias por porcion, Pescado empanizado con vegetales y ensalada de toronja es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado empanizado con vegetales y ensalada de toronja?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado empanizado con vegetales y ensalada de toronja?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 30%, proteina 26%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado empanizado, Toronja, Salsa de chile
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado empanizado con vegetales y ensalada de toronja?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado empanizado con vegetales y ensalada de toronja?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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