Pescado empapelado calorias y nutricion
Pescado empapelado contiene 300 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 2g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado empapelado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco | 200 g | 200 | 4 | 0 | 40 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Especias y condimentos | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco · Aceite de oliva · Tomate · Especias y condimentos
Como se compara Pescado empapelado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +295 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +357 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +704 kcal, mas proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +425 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado empapelado saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 2g de carbohidratos, Pescado empapelado es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado empapelado bueno para adelgazar?
Si. Con 300 calorias y 40g de proteina, Pescado empapelado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado empapelado?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado empapelado?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 3%, proteina 55%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado blanco, Aceite de oliva, Especias y condimentos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado empapelado?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado empapelado?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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