Pescado en salsa con arroz y papas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pescado en salsa con arroz y papas contiene 599 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 70g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado en salsa con arroz y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Filete de pescado blanco | 120 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Papa cocida | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 2 |
| Salsa de tomate y cebolla (Hogao) | 80 ml | 95 | 7 | 7 | 1 |
| Aceite vegetal (en preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Filete de pescado blanco · Papa cocida · Salsa de tomate y cebolla (Hogao) · Aceite vegetal (en preparación)
Como se compara Pescado en salsa con arroz y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | -4 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +58 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +405 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +265 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado en salsa con arroz y papas saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 70g de carbohidratos, Pescado en salsa con arroz y papas es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado en salsa con arroz y papas bueno para adelgazar?
Si. Con 599 calorias y 32g de proteina, Pescado en salsa con arroz y papas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado en salsa con arroz y papas?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado en salsa con arroz y papas?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 46%, proteina 23%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Filete de pescado blanco, Salsa de tomate y cebolla (Hogao)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado en salsa con arroz y papas?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado en salsa con arroz y papas?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
