Pescado en salsa verde con arroz y papas calorias y nutricion
Pescado en salsa verde con arroz y papas contiene 645 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 86g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado en salsa verde con arroz y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Pescado (posiblemente caballa o bonito) en salsa verde | 180 g | 280 | 15 | 5 | 30 |
| Papa cocida | 180 g | 150 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Zanahoria cocida | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pescado (posiblemente caballa o bonito) en salsa verde · Papa cocida · Zanahoria cocida
Como se compara Pescado en salsa verde con arroz y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +12 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +359 kcal, mas proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +80 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -160 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado en salsa verde con arroz y papas saludable?
Con moderacion. Pescado en salsa verde con arroz y papas es calorico con 115 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 86g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado en salsa verde con arroz y papas bueno para adelgazar?
Con 645 calorias por porcion, Pescado en salsa verde con arroz y papas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado en salsa verde con arroz y papas?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado en salsa verde con arroz y papas?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 53%, proteina 25%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado (posiblemente caballa o bonito) en salsa verde, Arroz blanco cocido, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado en salsa verde con arroz y papas?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado en salsa verde con arroz y papas?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
