Pescado encebollado con arroz y zanahoria calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Pescado encebollado con arroz y zanahoria contiene 416 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 36g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado encebollado con arroz y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco | 120 g | 138 | 4 | 0 | 25.5 |
| Cebolla blanca salteada | 40 g | 46 | 3 | 4.5 | 0.3 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal (en la cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco · Cebolla blanca salteada · Arroz blanco cocido · Zanahoria rallada · Aceite vegetal (en la cocción)
Como se compara Pescado encebollado con arroz y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +179 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +241 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +588 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +448 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado encebollado con arroz y zanahoria saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Pescado encebollado con arroz y zanahoria es una comida nutritiva. Con 139 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado encebollado con arroz y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 416 calorias y 29g de proteina, Pescado encebollado con arroz y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado encebollado con arroz y zanahoria?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado encebollado con arroz y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 34%, proteina 28%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado blanco, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (en la cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado encebollado con arroz y zanahoria?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado encebollado con arroz y zanahoria?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
