Pescado entomatado con arroz y vegetales calorias y nutricion
Pescado entomatado con arroz y vegetales contiene 395 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 50g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado entomatado con arroz y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco | 150 g | 144 | 3 | 0 | 29.25 |
| Arroz blanco cocido con maíz | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Salsa de tomate casera | 80 ml | 62 | 3 | 8 | 1 |
| Papas en cubos | 40 g | 31 | 0.1 | 7 | 0.7 |
| Apio | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco · Arroz blanco cocido con maíz · Salsa de tomate casera · Papas en cubos · Apio
Como se compara Pescado entomatado con arroz y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +200 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | +262 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +609 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +469 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado entomatado con arroz y vegetales saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Pescado entomatado con arroz y vegetales es una comida nutritiva. Con 98 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pescado entomatado con arroz y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 395 calorias y 35g de proteina, Pescado entomatado con arroz y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pescado entomatado con arroz y vegetales?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado entomatado con arroz y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 50%, proteina 35%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido con maíz, Filete de pescado blanco, Salsa de tomate casera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado entomatado con arroz y vegetales?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado entomatado con arroz y vegetales?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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