Pescado frito con arroz, plátano frito y ensalada calorias y nutricion
Pescado frito con arroz, plátano frito y ensalada contiene 858 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 93g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado frito con arroz, plátano frito y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado frito (merluza) | 150 g | 330 | 20 | 10 | 28 |
| Arroz amarillo | 180 g | 230 | 3 | 45 | 5 |
| Plátano frito (tajadas) | 120 g | 280 | 15 | 35 | 2 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado frito (merluza) · Arroz amarillo · Plátano frito (tajadas) · Lechuga · Tomate
Como se compara Pescado frito con arroz, plátano frito y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | -133 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -373 kcal, menos proteina |
| Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada | 470g | 678 | 49g | -180 kcal, mas proteina |
| Bowl de pescado frito con ensalada y arroz | 590g | 731 | 41g | -127 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado frito con arroz, plátano frito y ensalada saludable?
Con moderacion. Pescado frito con arroz, plátano frito y ensalada es calorico con 156 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 93g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado frito con arroz, plátano frito y ensalada bueno para adelgazar?
Con 858 calorias por porcion, Pescado frito con arroz, plátano frito y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado frito con arroz, plátano frito y ensalada?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado frito con arroz, plátano frito y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 43%, proteina 17%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pescado frito (merluza), Plátano frito (tajadas), Arroz amarillo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado frito con arroz, plátano frito y ensalada?
- Correr: ~98 min
- Ciclismo: ~113 min
- Caminar: ~210 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado frito con arroz, plátano frito y ensalada?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 47% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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