Pescado frito con arroz de coco y ensalada calorias y nutricion
Pescado frito con arroz de coco y ensalada contiene 727 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 66g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado frito con arroz de coco y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado frito | 150 g | 345 | 21 | 5 | 34 |
| Arroz con coco y frijoles | 200 g | 360 | 12 | 56 | 7 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Tomate | 25 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado frito · Arroz con coco y frijoles · Lechuga · Pepino · Tomate · Cebolla blanca
Como se compara Pescado frito con arroz de coco y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | -132 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino | 470g | 657 | 43g | -70 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pescado y chocolate | 660g | 1004 | 51g | +277 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con pescado guisado | 550g | 864 | 44g | +137 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado frito con arroz de coco y ensalada saludable?
Con moderacion. Pescado frito con arroz de coco y ensalada es calorico con 158 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado frito con arroz de coco y ensalada bueno para adelgazar?
Con 727 calorias por porcion, Pescado frito con arroz de coco y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado frito con arroz de coco y ensalada?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado frito con arroz de coco y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 36%, proteina 23%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz con coco y frijoles, Pescado frito, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado frito con arroz de coco y ensalada?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~178 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado frito con arroz de coco y ensalada?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
