Pescado frito con arroz y ensalada calorias y nutricion
Pescado frito con arroz y ensalada contiene 818 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 66g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pescado frito con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado frito | 180 g | 450 | 28 | 0 | 49 |
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Cebolla roja | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado frito · Arroz blanco cocido · Aguacate · Cebolla roja
Como se compara Pescado frito con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con pescado, champiñones y huevo | 390g | 488 | 51g | -330 kcal, menos proteina |
| Filete de pescado con vegetales salteados | 345g | 334 | 34g | -484 kcal, menos proteina |
| Pescado a la plancha con ensalada | 315g | 444 | 48g | -374 kcal, menos proteina |
| Pescado a la plancha con ensalada y pebre | 575g | 547 | 59g | -271 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pescado frito con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Pescado frito con arroz y ensalada es calorico con 174 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pescado frito con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 818 calorias por porcion, Pescado frito con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pescado frito con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pescado frito con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 32%, proteina 26%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pescado frito, Arroz blanco cocido, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pescado frito con arroz y ensalada?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminar: ~200 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pescado frito con arroz y ensalada?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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